Sức khỏe

Mọi người đều bận rộn sống trong xã hội hiện đại, một khi áp lực lớn sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ! Ngủ không ngon giấc thì làm thế nào để chào đón một ngày mới? Hôm nay, chúng tôi xin gửi đến những người bận rộn một vài động tác đơn…

Ngồi làm việc hàng giờ liền khiến bạn đau lưng và không có thời gian để tập thể dục? Hãy cùng tham khảo 6 tư thế giúp giảm đau lưng vừa dễ dàng và hiệu quả dưới đây. Rất nhiều người phàn nàn về chứng đau lưng dữ dội ngày này qua ngày…

Bệnh zona hay giời leo là một bệnh khá phổ biến và không gây nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ nếu không chữa trị dứt điểm. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian mà bạn có thể áp dụng, tránh để lại sẹo. Bệnh zona hay giời leo là…

Thật đáng tiếc khi chúng ta không biết hết được giá trị của đi bộ, một môn thể dục đơn giản mà mọi người đều có thể thực hiện. Dưới đây là 8 sự khác biệt lớn sau 10 năm duy trì thói quen đi bộ, đảm bảo đọc xong bạn sẽ chỉ muốn nhấc gót lên…

Mình là một “tín đồ” của cà phê các bạn ạ, mỗi ngày mình chỉ uống 1 cốc vào buổi sáng thôi. Thế nhưng tuần vừa rồi công việc chồng chất, mình căng thẳng, mệt mỏi quá nên mỗi ngày uống tận 2, 3 cốc cà phê, cứ mệt là uống không cần để ý giờ…

Đa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt. Có khi họ vẫn bảo rằng mình đã ngủ đủ 7, 8 tiếng rồi nhưng vẫn cảm thấy người uể oải. Bởi vì họ không biết cách ngủ. Với những người biết cách ngủ, thì chỉ cần ngủ 2 tiếng họ đã có…

Những bài thuốc quý hơn vàng từ cây đinh lăng nhà nào cũng cần – gia đình bạn cũng không ngoại lệ nếu muốn khỏe mạnh. Đinh lăng là một loại cây quen thuộc với nhiều gia đình, được sử dụng làm một loại rau sống trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra,…

Bên cạnh quá trình chăm sóc và làm đẹp da bằng nguyên liệu tự nhiên thì việc sử dụng các loại trái cây như ổi, dưa hấu, táo, bưởi, đu đủ… sẽ hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa lão hóa, giúp da dẻ trở nên mịn màng nhanh chóng. 1. Quả ổi Ổi…

Bạn có biết, một người chỉ cần ngủ hai giờ là đủ? Bạn thắc mắc tại sao mọi người vẫn cảm thấy rằng phải ngủ 7 hay 8 tiếng một ngày? Thực ra đó chỉ là thói quen nghỉ ngơi được dưỡng thành từ nhỏ. Chúng ta không cần ngủ quá nhiều! Thực tế…

Các bài tập đơn giản ngồi xuống và đứng lên mà không nắm giữ bất cứ vật gì, có thể giúp bạn biết mình còn sống bao nhiêu lâu.